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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排 - Peeta Fitness 健身網

一般人在安排減肥運動時都會選擇有氧運動，那麼有氧運動和重訓對於減肥的 ... 下降越多，肌肉量也不容易長出來甚至變少，然後你突然不跑就會變胖回來.

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