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體重上升體脂上升但線條變好看- 健身板 - Dcard

我因為體重過輕（161/42）但體脂似乎偏高所以最近有在試著調整飲食和運動想 ... 跳繩/深蹲/做一些網路上教的在家可以做的簡單重訓- 線條,增肌,新手,減脂.

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