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「重訓」入門懶人包！運動菜單規劃、次數解析！女生「重訓 ...

比起單做有氧運動來減脂，重訓更有「增肌減脂」的功效，也讓女星曾之喬深深愛上，更表示自己雖然體重沒變，重訓讓身體更緊緻、看起來更年輕，甚至可以穿進 ...

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