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請問熱量未超標、每日運動體重卻上升該如何調整方式- 減肥板
覺得熱量抓1300~1500可以我之前發現體重上升就會說服自己那是長肌肉! ... 我一週運動(重訓)5~6天(較常6天),一次約2~3小時,TDEE也跟你一開始算 ...
確定!
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