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#討論減脂兩個月 - 健身板 | Dcard
從上次發文到現在又過了一個月,訓練量:一週重訓四次,每次1•5~2小時、一週格鬥 ... 搞不好你是肌肉增加脂肪減少,所以體重沒變(體態比較重要啦!
確定!
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