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為什麼「同時增肌減脂」不可能？ | YOTTA友讀

「體重增加但同時減脂」這種情況會發生在「減脂潛力超大」的族群身上——像是「脂肪非常多」或從沒減脂過且健康狀態不佳的人。 當這樣的人開始重量訓練並 ...

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