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[問題] 越認真重訓體脂越高? - 看板MuscleBeach

... 希望能多增加一點肌肉量，放棄了原本都會固定上的拳擊有氧跟飛輪課，專心做重訓，幾個月下來也有一些進步，深蹲可以蹲到自己體重的1.2倍， ...

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