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[轉] 增肌與減脂的正確觀念轉自《最新健美運動詳解》 @ 碎碎念

增肌有可能體重沒有跟著增加，因為你同時也可能減掉一些脂肪的重量！ 所以增肌有可能會增重 ... 但想減脂時的重訓項目要全身都練到，尤其是大的肌肉部位；特別是腿部。

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