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运动后体重增加是好事 - 小红书

新手本想减脂减肥却发现运动后尤其力量训练后体重反而增加了为什么？ 1 新手福利期肌肉增长快而肌肉密度比脂肪大因此重量重而此时肌肉脂肪并存脂肪没有被消耗掉2 力量训练 ...

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