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這些常見重訓項目恐讓血壓飆到300mmHg！ 必知正確練肌力要領

好了，所以我們知道，長期來看，重訓能控制體重，增加肌肉質量，讓人肌力增強，遠離肌少症。但短期也可能讓人受傷，對一些有心血管疾病的人來說，千萬 ...

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