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開始訓練多久,從外表上能看出體態明顯進步? - 健身板 | Dcard
不論是重訓、有氧,任何一種運動模式,大家從想要開始訓練,踏上這條路,練了大概多久...,1) 開始發現自己外觀體態有明顯變壯、進步?2) 甚至沒 ...
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