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反而還變胖...請問依我現在的數據是要繼續增肌還是減脂？ - B4 ...

我是想要追求體態好看，因為我自己覺得自己練重訓好像練的成效不好，想維持肌肉量，又想減脂（目前體態看起來就油油的、厚實） 該間歇訓練多.

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