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重訓初學者的入門指南，健身房訓練菜單Part 1

近幾年運動潮流大風吹，各式型態的健身房、體能中心相繼成立，開始有越來越多人關心自己的身體，甚至對健身這檔事充滿興趣，並在好奇心驅使下走進 ...

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