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一周重訓菜單詳細資料! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

地板臥推最大的重點是軀幹緊貼地面，只有胸及手會活動到，但也因為活動的關節不多，身體又無法成為穩固的平台，重量上要小心拿捏，以防砸傷自己。 一周重訓菜單: 健身新手 ...

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