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初學者居家運動菜單｜10 個居家健身訓練

下列10 個運動讓你在家也能重訓！也不妨試試在後院、公園裡完成訓練菜單，一邊呼吸新鮮空氣。 初學者居家運動菜單｜10 個居家健身訓練. 1. 深蹲或深蹲跳. https://youtu ...

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