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心得小胖子到小辣妹，自學重訓分享💪 - 健身板

哈囉 ～ 我是selena 對，是之前的那個小胖子 看到蠻多人問我重訓菜單，但我想我的菜單並不適合每個人，不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ...

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