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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，英文全名是：High Intense Interval Training。簡稱：HIIT。 那麼先把這個詞拆做兩部分來看，「高強度」及「間歇訓練」. 高強度訓練的 ...

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