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沒有能量系統就無法動作！一篇搞懂三大能量系統

能量系統 (exercise energetic system)什麼是三大能量系統？沒有能量系統就 ... 是否可以靠「訓練」來強化自身的能量系統？ ... 有氧、間歇還是重訓.

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