你即將離開本站

並前往https://www.dongrens.com/long-slow-distance-aerobic/

為什麼你需要”長時間低強度”有氧訓練? - 動人

有氧系統、乳酸系統、ATP-PC系統在你運動跨出第一腳、揮出第一拳的當下，三個系統會同時啟動，互相轉化，代謝產物(乳酸)的能源再利用、再生。 我們先來簡單的複習三種能量 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓能量系統」的人也找了：

  1. 能量系統訓練課表
    2.
  2. 能量系統恢復時間
    3.
  3. 能量系統怪獸
    4.
  4. 能量系統分為哪三種
    5.
  5. 三大能量系統
    6.
  6. 有氧系統
    7.
  7. 桌球 能量系統
    8.
  8. 身體能量系統
    9.