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肌力訓練你都做對了嗎？三個鐵人常見的訓練錯誤 - Don1Don

肌力訓練現在已是鐵人三項運動員必要的訓練計畫，但世界頂尖的重訓教練 ... 因為沒有時間補充能量，身體將主要的能量系統轉為無氧，而有更高的心率。

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