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重訓能量系統
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有氧越強越好嗎? - 果果堅果
當運動強度較低,不需要仰賴無氧系統供能的時候,便會以消耗脂肪為主的有 ... 相對來說,低強度有氧的能量大部分以脂肪而來,對於重訓的表現影響會低 ...
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