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運動訓練必知五大肌力訓練方法 - 伊格運動

適合:重量訓練愛好者、參加競賽選手和帶隊教練閱讀。 ... 還需要考量此競賽項目對應的能量系統、作用肌群、和競賽前準備期的區塊劃分，如果以上說的基本概念你都已經 ...

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