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有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

通常能量來源主要為糖以及脂肪，次要的能量來源為蛋白質、酮體。能量來源的選擇由運動強度來決定，因為運動強度會影響到各種賀爾蒙以及身體能量供應系統。

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