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重訓能量系統
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肌力與體能研習課程《用能量系統打造體能訓練》
我們需要掌握一些能量系統的基本原則,對於運動中的訓練計畫安排才會更有 ... 有沒有遇過健身房的學員在重訓的組間休息中,明明肌力足夠卻因為心肺 ...
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