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健身運動瘦身減肥減重沒有能量系統就無法動作！一篇搞懂三大 ...

一、ATP-PC磷化物系統. 儲存於我們肌肉中活動時直接拿使用，但因為儲存在人體肌肉的能量(ATP)有限 · 二、醣解(乳酸)系統. 醣解系統能量來源，為分解碳水 ...

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