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【等級：大學】搞懂能量系統才能排好訓練菜單！

在先前的兩篇文章中（跑步一定是有氧、重訓一定是無氧嗎＆如何分辨有氧運動跟無氧運動），TUK簡單的介紹了有氧及無氧運動的辨別方式，讓大家對這兩種系統都有了個基本 ...

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