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Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? - 運動資訊第一站

大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡:...也是幾乎純重訓讓體脂肪降低到15 ... 每天鍛鍊一小時，各種健身運動消耗熱量表| 重訓消耗熱量計算.

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