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重訓熱量消耗– 運動消耗熱量 - Manilash

常見運動30 分鐘消耗熱量表 ... [問題] 重訓消耗的熱量很低? 每日消耗卡路里－每2 周增重1kg 如果想要增加體重，而且是增加肌肉，不增加脂肪。 那就必須維持規律的運動，並且 ...

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