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冬天熱量消耗快減肥事半功倍- 國人過重肥胖盛行 ... - 自由健康網

至於近年流行的重量訓練，王偉指出，為何重訓會讓肌肉變大塊？健身教練總是要求重訓時「多推一下」，最後那幾下讓肌肉撕裂，撕裂後要結疤， ...

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