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我锻炼到底消耗了多少热量！？一张表告诉你 - 知乎专栏

导读：1. 体重差别大的人做相同运动消耗的热量有很大差异； 2. 高强度间歇性有氧类型消耗热量最多； 3. 力量训练虽然表面消耗热量不多但能提高代谢。 4.

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