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重訓常見名詞🌀S(組數):Sets的縮寫。 🌀Reps(每組次數)
重訓 常見名詞 S(組數):Sets的縮寫。 Reps(每組次數):Repetitions的縮寫。 Rm:指能完成多少次數的重量,例如小米能以「10 0kg完成最多10下 ...
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