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這個」先做才能大燃脂！ - 先有氧還是先重訓 - Mega38Ku

重訓有氧 與有氧重訓哪種在有氧運動時的脂肪氧化率較高? 1篇文獻Ans: 重訓有氧研究顯示先重訓之後的有氧運動脂肪氧化率較高， 對照過去的研究也顯示經過次劇烈的運動後 ...

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