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減肥瘦身一定要做有氧運動嗎?減脂肪的效果好嗎? @ 萊西瘦身 ...

2.對於體脂過高，控制完飲食後還想快速減脂的人來說，可以嘗試重訓+有氧運動。 3.單純的有氧運動還是不太推薦，因為會造成肌肉減少，會容易復胖呦~.

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