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運動是重訓好還是瑜伽？有氧還是無氧？5位高人氣youtuber ...

運動種類多元，有肌力訓練、柔軟訓練、有氧運動等，現代人運動除了減重之外，曲線、柔軟度、肌肉量也是相當看重的，不想瘦得乾巴巴，想要瘦得前凸後翹勢必 ...

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