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重訓有氧差別
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練啞鈴卻沒長肌肉、跳有氧卻沒消到脂肪…健身教練 - 筋日頭條
健身教練:想要運動有效,有兩個關鍵. 老生常談,到底要做什麼氧? 首先可以先思考下面幾個問題:. 使用跑步機是有氧 ...
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