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減肥做有氧比做無氧好？間歇運動真能快速瘦身？專家一次幫你 ...

因為光看錄影帶模仿動作而沒有心法，都只是表面，無法從內到外強心健身。 所以，馮云表示，有三大類運動缺一不可：伸展拉筋按摩、有氧運動、肌力運動（也稱 ...

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