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想要有效減脂，先重訓還是有氧好？ - VCstyle

有氧 運動與無氧運動，先來認識這兩個差別吧！ ... 應該先重訓再有氧，對健身過程帶來較多的好處，如果你的目標是降低體脂肪，. 重訓後身體會產生後續 ...

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