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運動時間少重訓跟有氧放同天效果會較差嗎? - 減肥板

... 一周去4~5天WG 重訓做胸背腿2天有氧課或是跑步機，這- 重訓,減肥,運動. ... 也還在新手期就來請問一下各位大大重訓跟有氧放同一天效果會比較差嗎.

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