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先重訓or先有氧？順序對了，減脂更輕鬆– FiToBe - Ekcup

科學解答：在同一天做有氧和重訓去健身房，應該先有氧還是先重訓？專業運動醫師這樣說對許多健身房的新手來說，很有可能碰到的一個狀況是：某天你正在進行 ...

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