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MuscleBeach - [問題] 很久沒運動，重訓時不適 - PTT情感投資 ...

目前他的安排是以重訓為主，有氧為輔。三天重訓一天有氧。 想請教大家，男友這樣的狀況是因為太久沒運動，然後突然運動造成的不適？ 還是說他現在的體脂太高造成太大 ...

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