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科學解答：在同一天做有氧和重訓，先有氧還是先無氧？

你今天健身的時候決定雙管齊下，在同一天做有氧和重訓，那麼你可能會 ... 如果你在重訓前做了有氧，可能會留下肌肉疲勞，造成肌力下降，你的心臟也會 ...

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