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重訓有氧同一天
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重訓與慢跑能同一天做嗎 - Mobile01
例如我早上慢跑50分鐘,再來間隔5個小時到下午再來重訓。這樣對健身效果好嗎?我從youtube影片中有人是說別同一天,有人是說重訓完就來個30分鐘的有氧 ...
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