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[問題] 重訓與有氧要同一天進行嗎？ - 看板MuscleBeach

... 持續3個月了，肌肉有增加，但腹部脂肪還是一大塊如果暫時先不考慮飲食問題我的問題是： 到底是純重訓，還是重訓+有氧(同一天) 對於減脂比較有效？

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