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Re: 【請益】 重訓＆有氧同一天不好？ - 健身板

至於在所可做的最大重量上，雖有下降，不過我覺得不是很明顯以胸推為例，重訓有氧分開時，我以標準姿勢約可推75kg， 現在兩者同一天做則大約是70kg 我 ...

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