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「重訓手肘內側痛」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

怎麼辦，達到了一個不練就痛的境界- 健身重訓但是最近太拼了這個情況傳染到了手肘內側與手腕所以二頭彎舉一開始會痛的舉不了必須先練hammer，讓手臂充血接下來就能「幾乎 ...

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