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Re: [問卦] 拉單槓也太有效了吧== - 八卦

只要肌肉出現慢性的疼痛(超過14天以上) 都可以用緩慢+負重的離心收縮動作 ... 直你的二頭就是離心三頭就是向心假設你是高爾夫球肘(手肘內側疼痛) 那塊 ...

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