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修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟 每天 ...

你想輕鬆提起重物，而不會時常閃到腰或扭傷手肘嗎？ 你想修復多年來的舊傷，讓慢性疼痛 ... 事實上，要是在沒有關節穩定度的狀態下做這種重訓動作，鐵定會造成疼痛！

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