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[問題] 重訓後的有氧運動都做多久? | MuscleBeach 看板 - My PTT

之前我是先做重訓1小時，再去上萵苣的有氧課1小時後來覺得超級累，就調整成 ... 30樓 推se2422: 分開練，不然一般來說重訓強度夠，練完根本不想跑跑步機之11/10 01:46.

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