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重訓好處ptt
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重訓不只讓人變壯,還能對抗3大老化症狀 - 風傳媒
練重訓好處超多! ... 練重訓除了能夠變壯、長肌肉,原來還有這些好處! ... 重訓適用於想要變壯的人,我不追求最大肌力那我應該不需要○ 重訓有一定受傷風險,年紀大 ...
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