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[問題] 有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題? | PTT 熱門文章Hito

不清楚是心肺比較好一點，還是動作有問題，之前常常跑步。 ... 已經加入健身房1個月半也買了教練課， 一個禮拜3.4天重訓，每次大概1小時～1小時半。

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